Maja Sol Christenson ★

★ Tårar i studion ★
Idag var jag på mitt sista danspass för terminen. Jag medger, det ska bli skönt att få mina måndag- och tisdagkvällar fria så att jag bara kan ligga på soffan och käka ostmackor, men jag kände verkligen idag hur mycket jag kommer att sakna det. Våra danslektioner är mer än rövjobbig fys-, balans- och styrketräning, det är träning för psyket också. Inte bara på ett peppigt "lite mer klarar du, det är bara att kämpa"-sättet á la din lokala Friskis&Svettis-institution, utan detta är emetionell träning. Om ni bara visste hur många tårar som fällts på dansgolvet. Vi tvingas komma i kontakt med våra känslor på ett sätt jag vanligtvis inte gör bland folk. I studion är tårar det bästa man kan prestera. Långt bättre än en perfekt kontrollerad développé eller en välpointad tåspets.★
Idag hade vi en vackert tung gråtstund i studion och jag kände vid passets slut att jag inte ville förlora den sinnesnärvaron. Inte så att jag kände för att fortsätta spontangråta, utan snarare för att mjölka känslokanalen ytterligare. Då gäller: Smack på med skön musik. Utnyttja sinnesnärvaron och jobba om till precis vilken känsla som helst. Det är ett intressant tillstånd att vara i. ★
Har ni föresten några göttiga musiktips att dela med er av?? Jag är typ 100 år efter alla på Drake-tåget men tjenare vilka göttiga bas-slingor han pillar fram då!
Tipsa tipsa!
 
Puss, ★ M
★ Glittrande morgonrutin ★
Morgonpiffar mina naglar lite extra idag á la #HappiChallange - det är ju tisdag trots allt!
...det kaaaan kanske vara det bästa sättet att kicka igång en långsam morgon. Det och morgonmeditation! Imorse satte jag klockan en kvart tidigare och körde en guidad meditation istället för att bara snooza (tänker att något måste balansera upp min osimliga ratio mellan kaffe och sömn, haha!). Tror att jag behöver testa ett par vändor till innan jag får kläm på det (huvudet är liksom lite för rörigt på morgonen för att verkligen få ut något av det..). Så jag ska köra på resten av veckan och se hur det går - fortsättning följer!
Favvo-lacket från Lumene som jag fick under ItGirls-inspelningarna är snart slut! Måste skaffa ett nytt; roséglitter is life!
Vinkar med glittrande klor "Hej tisdag". Och, med en svepande rörelse, "Ha en ljuuuvlig dag!".
Puss, ★ M
★ Don't hate, meditate ★
Min fantastiskt peppiga måndag (som bland annat innebar ikea-konstruktioner, kall dryck och välbehövt skitsnack) avslutades på absolut bästa sätt. Nämligen genom att ägna mig åt en av mina favoritaktiviteter...
★ MEDITATION! ★
Vet i och för sig inte om det går att kalla meditation för en "aktivitet", det är väl snarare brist på aktivitet..?
Hur som haver, att meditera är något av det bästa jag gör för att hålla huvudet på rätt bana. Ibland gör jag det hemma på soffan eller golvet, ibland på spårvagnen eller bussen. Men oftast sker det i bastun, åh bastun! Där finns det liksom inget som kan distrahera en, inte ens en klocka som stressar. Brukar sitta och meditera tills jag tröttnar, först då har jag uppnått det där lugnet jag faktiskt letar efter.
Just idag körde jag faktiskt ett guidat meditationspass, vilket kan vara skönt som omväxling! Då får man lite mer konkret hjälp med hur man ska andas och hantera jobbiga tankar och så - bra att bli påmind om ibland! (Börjar nästan alltid gråta på guidade pass, haha! Det är liksom något med att höra någon annan sätta ord på stressen som styr vardagen, och sen känna hur alla runtom en saktar ner och skakar av sig all prestation - det är vackert.)
Känner redan hur mycket jag behöver en till omgång...! Imorgon ska jag köra en riktigt lång bastu-meditation, en sån som ger russin-fingrar!
Natti natti ★ M